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揭秘香山革命纪念地：进京赶考的首站为新中国奠基

新华社北京9月13日电题：为新中国奠基＆mdash；＆mdash；揭秘香山革命纪念地新华社记者季小波、魏梦佳金秋九月，位于北京西郊的香山满山叠翠，游人如织。70年前，毛泽东率中共中央进驻香山，由此让香山这座拥有近900年

李世石：人类可以应对AlphaGo 我实力有不足

中新网3月15日电据韩联社报道，人工智能“AlphaGo”与韩国棋手李世石之间五番棋大战的最后一局在首尔收官，最终“AlphaGo”执白获胜，将双方总比分定格在4-1。当天终局告负的李世石在记者会上表示，他并不认为Al

全国国象联赛杭州站进行广东队战胜“升班马”

全国国象联赛杭州站广州日报杭州10月29日电（特派记者施绍宗） “映美杯”全国国际象棋甲级联赛（杭州站）第17轮10月29日在杭州进行，在保级大战中，广东队战胜一直垫底的“升班马”成都队，河北队输给了江苏队，双方因此

房贷利率“换锚”，你的房贷支出将有啥变化？

新华社北京8月26日电题：房贷利率“换锚”，你的房贷支出将有啥变化？新华社记者吴雨、张千千在宣布贷款利率“换锚”一周多后，中国人民银行日前明确了房贷新的定价方法。改革后的房贷利率会增还是会减？新发放的房贷利率怎么算？存量

www.成人.com嘉鱼推进特色农业产业化，成为“补短板”的关键一环龙口护士门种子

原题：湖北嘉鱼：特色农业产业化，成为“补短板”的关键一环新华社记者刘紫凌、袁志国、梁建强一斤莲藕，直接售卖和加工后出售，价差能有多大？“加工后，至少高出三五倍。”湖北嘉珍生态农业发展有限公司负责人桂爽鑫给出了答案。

赵丽娜晒卖萌照，网友：可以靠脸却偏靠才华

在女足如愿取得里约奥运会入场券之后，此前奥预赛中表现神勇的美女门将赵丽娜也是心情大好，频频在微博中晒出自己卖萌的照片，这也引来了网友的阵阵赞美。里约奥预赛期间，此前还是第三门将的赵丽娜一跃成为了女足的头号国门，由于表现出

北汽女排赛季第七收官京媒：还差了一个层级

昨天，客场1比3负于天津队的北京汽车女排赶回北京，也结束了本赛季联赛争夺，最终名列2015至2016赛季女排联赛第七，泰国籍主帅加提蓬终于结束了煎熬，而与上赛季女排联赛进行数据比较，便可清晰地看到北京汽车女排如今还差一个

肱三头肌锻炼方式

反握拉力臂屈伸比较正握拉力臂屈伸，反握拉力臂屈伸对肱三头肌作用力的力点更多地偏移至外侧头位置，即反握拉力臂屈伸主要偏重肱三头肌外侧头的锻炼刺激。反握拉力臂屈伸宜选用直杆把。微屈膝、髋、挺胸、收腹、沉稳地直立，双手反握拉力

运动保护用品

组合运动护具护踝护膝护腿护腰安全绳子、绳索、绳梯，安全网之类的运动产品。关于攀能：攀能”顾名思义，攀之能者。经过数载锤炼，攀能人在户外休闲，运动健身精品领域中勇攀高峰。终成能者。旗下系列产品，由单一转向多元化，

打乒乓球有助于防止老年痴呆症

据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越少，没人知道这到底是因为早老性痴呆、药物还是抑郁所致。不过，自从她学打乒乓球之后，情况大为

孕妇健身操好处多练习时需要注意什么

　对于怀孕期间的妈妈们来说，每天都是坐着或者躺着，一举一动都会成为家里的焦点。但是如果孕妈妈什么都不做的话，也会给胎儿和孕妇的健康带来不利。所以，很多孕妇都开始做孕妇健身操，但是毕竟孕妇活动起来不是特别的方便，在练习的时

户外运动服装介绍

首先说说户外运动对服装的要求。第一个要求就是防水（雨）性，这是一项很基本的要求。其次是防风性能，因为象登山，滑雪或滑翔等运动都是在风速较大的环境中进行的，为了保持体温，防风性能相当重要，同时还有一些听起来较苛刻的要求，比

没有几块腹肌怎么能称得上“型男”

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的还要看个人情况。可以适当的增加点重量，手拿个哑铃或者铁饼什么的，放在脑后，效果会更好。2：俯卧撑其实也可以锻炼腹肌。记住健

吃什么粗粮减肥效果好

一、粗粮的效果1、燃烧脂肪，快速减肥2、需要多次咀嚼，塑造难胖身体3、使细胞活化，防止皮肤老化，让你容光焕发4、富含食物纤维能解决便秘，维他命能驱寒5、种类繁多，每天都有不同的选择除了身体补充快乐的养分，五谷杂粮的主要好

私密锻炼法为激情加分

就像健身房里的腰力锻炼，kegel也是为床上乐趣加分的练习。它有本事让器官感觉更敏锐，反应更激烈，享性达最高峰值。最妙的是，它还保持了私密性，这种练习可以随时随地进行，完全不为人知。WhatPC骨盆底部肌肉群的英文缩写。

滑雪发烧友讲述崇礼＂雪＂世界全套设备重30多

“走啊！老刘！兵发崇礼！”几个滑雪发烧友叫上刘卫国，一起出发奔赴崇礼滑雪，这次他们要参加在万龙滑雪场举行的面向普通滑雪大众的喜玛尔图杯中国高山滑雪巡回赛。老刘的崇礼冰雪生活又开始了。他用亲身经历见证了崇礼“雪”世界的从无

23岁女子当上奶奶月入1.8万的单身贵族，如何理财又理生活?平安银川

今年32岁的冯小姐是一家公司的财务总监，每月到手薪资有1.8万。尽管收入不低，但冯小姐也不是个花钱无度的人。平时工作日，冯小姐就是家和公司＆ldquo；两点一线＆rdquo；。到了周末，如果有朋友找自己出去逛街、看电影或

山东男篮战＂副班长＂避免翻船心态上有提升空

不要奇怪，面对佛山这个联赛“副班长”，高速男篮最要紧的就是避免阴沟翻船。从目前战绩上看，高速男篮14胜7负，高居联赛第五。佛山农商银行则只取得过三场胜利，排在倒数第一。双方实力上虽然有差距，但是在充满欢乐气氛的圣诞夜，高

年后减肥需注意10细节

1、蛋白质优先你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉——这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。2

五种耸肩练习打造斜方肌

这里向你介绍8种耸肩练习。这些练习将帮助你实现把斜方肌练成两座小山似的愿望。忽视斜方肌是一个错误。考试到它覆盖的面积与你每隔2——3天就要狠练一次的腹肌差不多，所以你没有理由对它置之不理。许多健美运动员把斜方肌视为肩部与

强身健体吃巧克力吧

在失恋或心情沮丧时，吃一粒朱古力，让它慢慢溶于口中，感觉就像将所有的不快一起溶化掉，然后心情便变得舒畅、愉快起来!不过，巧克力却令女士们又爱又恨，虽然它能给予恋爱的甜蜜感觉，但换来的却是脂肪与肥肉，结果令人敬而远之。不过

经络瑜伽有什么功效

　做瑜伽能够强身健体，能够瘦身塑身，这事大家都知道的，但是有一种经络瑜伽能够对脑部与脊体发生作用，使人面部减少皱纹，如果做的效果好，可以产生天然的拉皮效果。而且这种经络瑜伽可以增强疾病的抵抗力改善视力和听力，那么经络瑜伽

菩拉提运动减肥动作

什么是普拉提的运动减肥动作呢，好多人都知道普拉提这个减肥词，但是具体的不是很了解普拉提，简单说就是动作要匀速，有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间，普拉提很少要求＆ldquo；定格＆rdquo；。动作流畅时你自然会

瘦身只需5分钟！

下面是你想不到的瘦身招数快来看看吧!体验一下瘦身的妙处所在。洗车减腰身,记得用海绵要说现在的生活还真是方便呐!车脏了,开到最近的车辆保养点,连下车都用不着,“刷”的一下就干净了？？唉!你不胖谁胖啊!“方便”可是让你发胖

瘦身只需5分钟成功减肥绝不费力

一　反手开伞好处多多“下雨了！”“下雪了！”……这些都是小懒猫们逃避运动，从健身房开溜的常用借口。好吧好吧，虽然这种恶劣天气你可以不用去健身房，不用去户外慢跑，但这里恰好有一个可以在下雨下雪的天气里，利用手边的雨伞来

身高增长4-10厘米的科学运动

青春期科学地运动能使身高增长4-10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速

跑步健身的四个步骤

方案1：有氧耐力长跑有氧耐力长跑主要是为了提高心血管系统的耐力。由于逐渐加长跑步距离，最大摄氧量也会得到提高。长跑练习要求有毅力，因此对一个人的意志力和持久力也有帮助。每1～2周进行一次比较合适。具体练法如下：1．把跑步

办公室健身法

办公室健身法张开大口打哈欠大脑劳累过度，氧气供应不足，常出现头涨，思维能力下降。打哈欠等同进行深呼吸，有助于促进脑细胞活跃。如果打哈欠后再施以头部按摩，效果更佳。互背伸展法久坐办公桌前伏案工作，易出现腰背酸痛。两人

户外健身老驴铁人各有乐

“驴友”、“铁人”等名词被人们越来越熟知。最近，一篇《自讨苦吃，老少何以泾渭分明？》写出了这群“吃苦主义”的心声。人们望而生畏，而这些喜欢“找苦吃”，乐于“吃苦”，享受“吃苦”的健身爱好者表示：苦项目带来的甜滋味无法言语

“多蹲少坐”是最好的锻炼

在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下5个下蹲动作，每次可以做一个动作，也可连起来做，并且不受时间和空间的限制，通过练习可以锻炼胸腔和肺，从而健身防病。太极蹲　双脚尖并

男士健身减肥方法

男士健身减肥方法有哪些呢，要想通过运动达到减肥的效果，首先要清楚“什么是运动减肥”，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于健身减肥呢？男士健身减肥方法。男士健身减肥方法

透露清肠美体5大绝招

眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了

春季爬山不要给心脏加压

爬山游玩，锻炼身体，是很多人在春天喜欢做的事。可如果不注意控制运动量，爬山锻炼也会给心脏引发大问题。沙坪坝区的王大爷就在近日一次老年登山会途中突然喘不过气，被紧急送往医院抢救后方才脱离危险。医生说，过大的爬山运动量是导致

想拥有完美小腹？快来试试这6个动作

女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显，而保持形体魅力，腹部健美至关重要。美国《女性挚友》杂志最新载文，刊出可帮助女性练出健美腹部的10分钟锻炼。一、扭动躯干。1．双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。

不同路面如何徒步穿越

徒步穿越是户外的一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方，没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，依靠地图、指南针、再加上自己的头脑和双脚阅读每一寸土地，在清丽脱俗或古老沧桑的地方留下自己的足迹，在沉郁安静或灵动跳跃中

游泳“腿抽筋”自救法

小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚子抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。游泳时一旦发生小腿抽筋，务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。正确作法是先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，

山能新矿集团采煤不见煤

针对煤炭开采中水、气、渣三大环境问题，山东能源新矿集团水帘洞煤炭有限责任公司通过不断创新煤炭开采技术，实行源头控制、过程治理、末端利用，从而实现了煤炭绿色开采、清洁生产和“三废”循环利用，走出了一条绿色、节能、高效的能源

FIFA：普拉蒂尼不能直接向国际体育仲裁法庭起诉

新华网巴黎12月22日体育专电国际足联22日告知被禁足八年的国际足联副主席、欧足联主席普拉蒂尼，不能跳过国际足联直接向国际体育仲裁法庭进行上诉。国际足联道德委员会下属负责裁决的部门21日对普拉蒂尼和国际足联主席布拉特实

刘莎莎与"蒙太奇"共享下午茶九球美女大玩亲亲

中新网8月25日电日前，九球美女刘莎莎通过微博晒出一组美照，与“蒙太奇”共度甜蜜下午茶时光。图中的她不仅与卡通娃娃大玩亲亲，还不时嘟嘴卖萌，十分可爱。刘莎莎还留言道，“和蒙奇奇的下午茶。”12345下一页

两种锻炼腿部力量的方法防跌倒

随着年纪的增大，总觉得经常腰酸背痛。有时走在路上，常走着走着，就脚下一软，差点跌倒。这种情况，令我挺不安。得知我的困扰后，朋友介绍了两种锻炼腿部力量的方法。一种是坐着的时候，可以趁机锻炼腿部肌肉的力

《攀登者》曝国际版预告攀登联盟合体战天险

国际在线消息：9月23日，电影《攀登者》发布国际版预告，持续推高影片热度。预告中，为弥补1960年中国登顶所留下的遗憾，1975年，由＆ldquo；一代攀登者＆rdquo；方五洲（吴京饰）、曲松林（张译饰），＆ld

于洪臣林晓华不再担任足协副主席高洪波将任执

本报讯（记者张巍）昨天是足代会的第一天，而最受关注的议题，显然就是足协人事方面的调整：昨天下午，足协提出了执委会成员调整的建议，提议于洪臣、林晓华不再担任足协副主席，改为专职执委；原执委李毓毅担任足协副主席；高洪波、黎

CBA总决赛成抢票大战全国近百名记者到场采访

本报成都电 CBA总决赛有多火？总决赛前两场不仅包揽了央视收视率前二，今晚央视还破天荒地放弃亚冠而选择了直播CBA。昨日，本报特派记者抵达成都。据悉，今晚的总决赛G3不仅是一票难求，而且会是一场媒体大战。据四川队新闻官介

夏天游泳要注意防“红眼病”

小王的眼睛又红又痒，滴了两天眼药水也没好转，到医院检查才知是急性结膜炎。北京同仁医院眼科博士姜利斌提醒市民，夏天里几种眼病都可能表现为眼睛发红，建议不要擅自使用眼药水，最好到正规医院诊治，遵医嘱用药。姜利斌告诉记者，夏天

铁人赛与以往不同

今年的铁人赛和往常一样，高手如云，“重磅炸弹”更是比比皆是，但是最后，李·普锐斯特、大卫·亨利两位英雄谁是最后胜者。比赛结束的第二天，我们又把铁人赛的这两位聚到了一起进行了采访RH（本文作者）：李，你已经参加过10次铁人

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10招留住你的运动习惯

秘诀1：想一想“好身材”的样子能拥有“魔鬼身材”的人只是百万分之一，没有必要为此去折磨、虐待自己的身体，量身订做，因材施“练”才是正确的方式。在头脑中描绘出适合自己的理想体形，才能有的放矢，快速接近目标。对抗招数：首先建

每天中午，出去健身一小时

英国一项统计数字显示：2014年，英国员工共请病假1.3亿天，造成约320亿英镑的经济损失，英国国家医疗服务体系（NHS）为员工支付的治疗费用超过了400亿英镑。“在英国，肥胖所引起的健康问题为国家带来的支付成本远远超过

简单健身运动的小处方

步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭

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