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西芹炒山药——利尿降压补肾健脾
2023-01-11

食物的种类越多,越对我们的健康有利,但是也要了解一些食物的特性,知道它的养生功效哦。山药是一种大家都喜欢吃的食材类型,营养丰富,而且口感好,可以煲汤,也可以炒着吃,来看看西芹炒山药的做法,可以促进代谢。

西芹炒山药

西芹炒山药所需材料

主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油

西芹炒山药的做法

1、山药、胡萝卜均去皮洗净,切条状,焯水;虾洗净;芹菜洗净切段。

2、锅下油烧热,放入虾滑炒片刻,再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。

3、加盐、鸡精调味,炒匀即可。

西芹炒山药的功效与作用

西芹百合加上山药,西芹的爽脆和山药的甜糯,使让人百吃不厌,营养又美味,这道菜对于脾胃虚弱的人群来说是再适合不过的菜谱了。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。这样的一道菜肴可以有健脾养肺的作用,而且还可以降压清热解毒,是不错的利尿消肿的不二选择,而且还尅呀有明目的作用哦,大家可以经常食用。

西芹炒山药这款食谱的做法,大家都了解了吧,经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到防止便秘的作用,利尿降压补肾健脾促进代谢,而且还可以促进食欲,是很不错的养生保健的食谱。