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月经期喝什么汤补血 去色斑,嫩肌肤,美丽喝回来
2023-01-11

因为月经期间失血过多,不少女人月经后都有一定程度的贫血症状,那么月经后喝什么汤补血最好呢?下面一起来看看吧。

月经期喝什么汤补血1四物汤

女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法:

1.排骨洗净斩块,汆水捞起;

2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

三红汤

材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。

功效:如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法:

1.云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2.黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

3.武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

功效:适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

补血养颜喝什么汤2银耳南瓜补血汤

材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

做法:

1.银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2.砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

3.放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

百合白果牛肉汤

材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

做法:

1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。

2.牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。

3.武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

补气补血喝什么汤3圆肉姜枣煲瘦肉

材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法:

1.圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

2.一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

3.武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功效:这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。

章鱼干猪脚姜汤

材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法:

1.章鱼干略浸洗;老姜切片。

2.猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。

3.一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。