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冬天裂脚怎么办?5招缓解裂脚
2022-12-07

很多人由于冬天活动力度不够大,天气干燥,脚部干裂。那么,冬天裂脚怎么办呢?

冬天裂脚怎么办

1、减少用凉水的次数

避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。少用碱性强的肥皂,尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

2、热水泡脚

睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环,还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜,或是质地较厚的手霜,给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软,并穿袜子睡觉。

3、外涂土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷干燥,很多中老年人脚跟干裂,疼痛难忍,可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆1个,去皮,用榨汁机搅成糊状,加入蜂蜜20毫升调匀,热水泡脚后均匀涂抹于患处,并用保鲜膜包裹30分钟,每天1次,连用2周。

4、多吃猪羊肉

患者不妨适当吃些猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物,保持皮肤的水分和弹性。同时注意手脚保暖,经常用温水泡一泡,多搽一些油脂性的护肤品,比如甘油等。除此之外,还可以吃点利水渗湿的薏仁或者含有维生素A丰富的食物,比如绿叶蔬菜、豆类等。

5、补充维生素

每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果,坚持一段时间后,手脚干裂可有明显好转,并不再脱皮。

裂脚擦什么好得快

1剩茶水泡脚

平时有喝茶习惯的人,剩茶一定不要倒掉,因为用剩茶水泡脚对脚裂口的患者来说是非常好的方法,只要坚持1周,手脚部的皮肤就会变的越来越光滑、细腻、富有弹性,皲裂症状也会不翼而飞。

2、敷香蕉泥

冬天的时候家里一般都会有香蕉,拿一根熟透了的香蕉,把它在一个小碗里面捣成泥,然后再拿一支开塞露,把两者混合成糊状备用,使用前,先将皲裂处皮肤用温水洗净擦干,再将已调好的稀糊状的香蕉果肉涂在患处,反复揉搓。每日1次,连用3至5天基本上就可以治愈了。

3、涂桔子皮汁

把吃完橘子剩下的桔子皮挤出汁,直接涂抹到裂口的地方,这样裂口处的硬皮会渐渐变软,裂口也会慢慢愈合。另外,还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚,效果也是一样的好呢。

4、擦黄蜡油

方法是使用香油100克、黄蜡20至30克,把香油加热以后放入黄蜡,等到黄蜡彻底融化后就可以了,然后先用温热水泡洗脚部10至15分钟,待脚泡透擦干,在把我们做好的黄蜡油涂于患处,接着用火烤干,当时就有舒适感,这个方法每天要使用两次,一般一周就可以痊愈。

如何预防手脚干裂

1、天冷手脚要防寒

寒冷干燥是导致手脚干裂的主要原因。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身戴。对于有手脚干裂的人来讲,做好足部保暖也很重要,冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时,可适当做些户外运动,如晨跑、太极拳等。还可以经常摩擦手部皮肤,活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力。

2、干活时戴上手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,也是手脚干裂的诱因之一。在刷碗和洗衣服时,由于清洁剂化学成分高、碱性大,对手的伤害很大。常接触水,双手在水的长期浸泡下,角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触,对护手极为有利。对于户外工作者,尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者,工作时一定要戴上手套,不要直接接触刺激皮肤的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢,否则会伤害皮肤的角质层,使双手出现干裂。

3、洗手洗脚要讲究

对手脚干裂患者来讲,一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂,应选用无刺激性的中性洗手液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。二是忌频繁洗手,过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高,洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。

为什么冬季容易发生脚裂

1、冬季干冷,脚后跟的角质层失水,而容易干燥;

2、脚后跟没有毛孔,缺乏皮脂滋润;

3、冬季大家喜欢用热水泡脚,但没有及时做好保护;

4、本身喝水少,导致皮肤干燥;

5、使用碱性物质洗脚;

6、缺乏维生素A、维生素B;

7、寒冷冬季,肢体末梢的血液循环差,皮肤弹性差,从而容易开裂;

8、可能由于糖尿病引起的并发症。